Mittags-Reset: Starker Vinyasa Flow & Atemarbeit

Gönnen Sie sich eine Pause von der Hektik und steigen Sie in diese dynamische und achtsame Mittagsübung ein. In dieser Klasse werden Vinyasa-Flow-Sequenzen mit konzentrierter Atemarbeit kombiniert, um Ihren Körper aufzuladen und Ihren Geist zu erfrischen. Durch die Asanapraxis und die Atembewusstheit werden Sie Flexibilität, Kraft und Konzentration aufbauen. Das ist der perfekte Ausgleich für Ihre Mittagspause und schafft den Raum, den Sie brauchen, um Ihren Arbeitstag fortzusetzen.

Perfekt für:

Personen, die nach einer Mittagspause suchen, die sowohl die körperliche Vitalität als auch die geistige Klarheit fördert und Sie darauf vorbereitet, den Rest des Arbeitstages mit Leichtigkeit zu bewältigen.

Über den Gastgeber:

🧘‍♀️ Für Ana geht es beim Teilen von Yoga darum, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem die Schüler in den gegenwärtigen Moment eintauchen und auf persönliches Wachstum und Selbstbeobachtung hinarbeiten können. Durch Asana, Pranayama und Achtsamkeit führt sie sie zum ultimativen Ziel der Meditation. Ihre Kurse, ob Vinyasa, Yin oder Jivamukti's Spiritual Warrior, integrieren Atem und Bewegung auf eine Weise, die tiefes Bewusstsein und inneren Frieden fördert.