☯️ Beenden Sie Ihren Tag mit einer ausgewogenen Yang-Yoga-Erfahrung, die die energetisierende Kraft eines aktiveren Vinyasa-Flows mit den ruhigen und erholsamen Qualitäten des Yin verbindet. Beginnen Sie mit dynamischen, atemzentrierten Sequenzen, um Kraft aufzubauen, Stress abzubauen und Ihren Körper mit Energie zu versorgen und sich von den Aktivitäten des Tages zu erholen. Dann wechseln Sie in tiefe, sanfte Yin-Posen, die eine achtsame Entspannung ermöglichen, die den Geist beruhigt und den Körper entspannt, um die Voraussetzungen für einen erholsamen Abend zu schaffen.
Perfekt für:
⚖️ Alle, die eine ganzheitliche Abendpraxis suchen, um Spannungen abzubauen, das Gleichgewicht wiederherzustellen, Achtsamkeit zu üben und nach einem anstrengenden Tag geistig und körperlich aufzutanken.
Über den Gastgeber:
🧘♀️ Für Ana geht es bei der Weitergabe von Yoga darum, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem die Schüler in den gegenwärtigen Moment eintauchen und auf persönliches Wachstum und Introspektion hinarbeiten können. Durch Asana, Pranayama und Achtsamkeit führt sie sie zum ultimativen Ziel der Meditation. Ihre Kurse, ob Vinyasa, Yin oder Jivamukti's Spiritual Warrior, integrieren Atem und Bewegung auf eine Weise, die tiefes Bewusstsein und inneren Frieden fördert.
Denizen Eiswerk
Köpenicker Straße 40
Berlin 10179 Deutschland
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